我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:香港正版挂牌 > 海马 >

干山药熬水要煮众久

归档日期:12-08       文本归类:海马      文章编辑:爱尚语录

  可选中1个或众个下面的环节词,征采合连材料。也可直接点“征采材料”征采总共题目。

  山药具有健脾益气的影响,往往食用可升高机体的免疫力,加强巨噬细胞的吞噬影响,实时“淹没”入侵体内的细菌、病毒,让流感等习染性疾病“绕道而行”。所以,平居容易呈现众汗、重复伤风的气虚患者正在春季更应当十分谨慎适度扩展山药的摄入量。山药的食用方式良众,能够炒食、蒸食、拔丝,也能够与大米、小米、大枣沿道煮粥食用。 A.山药粥 原料:山药30克 胡萝卜20克 米30克 菠菜泥少许 水2杯 做法:1.山药、胡萝卜削皮,切小块(约1厘米睹方)。 2.米加2杯水煮滚,列入山药及胡萝卜沿道煮开,转小火再煮约15分钟,再列入菠菜泥即成 .山药枸杞粥 原料:白米 1杯,山药 300克,枸杞 2大匙,水 8杯 做法:1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。 2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。Tips:枸杞补血明目,可扩展白血球数目,使屈膝力加强、防御疾病;山药可推动食欲、有用扑灭疲顿,加强体力及免疫力。体弱、容易疲顿的小姐众食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。 特性:加强免疫力,补血明目! 山药萝卜粥 原料:白米 1杯,山药 300克,白萝卜 1/2个,芹菜末 少许,水 10杯 辅料:盐、胡椒粉、香菜……各适量 做法:1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。 2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。 3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。 Tips:山药近年被视为滋阴补阳圣品,对待女性丰胸、肌肤防皱有用果。萝卜则有排水利尿、助助消化、避免脂肪堆集等效力,两者搭配食用,对待女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。

本文链接:http://bartamusic.com/haima/1803.html